Женский взгляд на время или как все успеть?

время работа психология отдых стимул план удобство ежедневник рабочее место привычка деньги леди-босс умение конфликт слушать вопросник игра совершенствование говорить дом хобби вышивка семья бисероплетение фриволите бонсаи оригами соломка филателия нумизматика бонистика фалеристика бильярд пейнтбол пасьянс уход фигура фитнесс одежда косметика макияж кожа руки ноги прическа волосы еда зодиак этикет салат рецепт канапе свч напиток

Сиденье

WomanForma.Ru

Помните, что вы проводите 85000 часов жизни, работая сидя, так что не пожалейте времени и выберите удобный для себя стул. Правильно сконструированный стул может исправить осанку и улучшить циркуляцию крови, а также поможет избегнуть чрезмерной утомляемости. Высота стула должна быть отрегулирована под горизонтальное расположение бедер, вертикальное расположение голеней, а ступни должны твердо находиться на полу. Оптимальным является стул с пятью точками опоры, благодаря своей максимальной стабильности.

Национальный институт профессиональной безопасности, федеральное агентство в США, работающее с окружающей средой, советует использовать стулья с регулируемой высотой и спинкой. Спинка должна регулироваться в поясничной области для обеспечения максимальной поддержки. Хорошо спроектированный стул должен иметь независимые регуляторы высоты, заднего и переднего угла спинки. Вы должны свободно нагибаться вперед и назад без дополнительной регулировки. Ролики, перемещающие стул, — желательны.

Дополнительное удобство привносят в нашу жизнь подлокотники. Они несут на себе такую важную функцию, как поддерживание предплечий и снижение утомляемости плеч, шеи и верхней части торса. Подлокотники также создают рычаг, помогая вам садиться и вставать со стула. Если же подлокотники ограничивают комфорт своему владельцу или неудобны, они теряют свою практичность. В таком случае их следует убрать с вашего сиденья.

Для изменения позиции ног разработчики моделей офисных стульев предлагают использовать специальные подставки. Некоторые подставки оборудованы массажерами, другие имеют антистатическое покрытие.

В особых случаях — при заболеваниях спины, хронической утомляемости и пр. — эффективным приобретением могут стать массажные кресла. Ежедневный массаж в течение 8—15 минут восстановит ваши душевные и физические силы, вызовет чувство бодрости и здорового оптимизма. Встроенный в массажное кресло компьютер поможет контролировать все стадии массажа, а при помощи пульта дистанционного управления можно выбрать, в зависимости от самочувствия и настроения, индивидуальную программу, вид массажа, его интенсивность и область воздействия. Массажные кресла обладают прекрасными лечебными свойствами и имеют, как правило, стильный внешний вид.

Продолжать читать далее:

Комментарии

 
Женский взгляд на время или как все успеть?