Женский взгляд на время или как все успеть?

время работа психология отдых стимул план удобство ежедневник рабочее место привычка деньги леди-босс умение конфликт слушать вопросник игра совершенствование говорить дом хобби вышивка семья бисероплетение фриволите бонсаи оригами соломка филателия нумизматика бонистика фалеристика бильярд пейнтбол пасьянс уход фигура фитнесс одежда косметика макияж кожа руки ноги прическа волосы еда зодиак этикет салат рецепт канапе свч напиток

Грейпфрутовая диета (4 - 7 дней)

WomanForma.Ru

4-й день
Завтрак: стакан томатного сока, вареное яйцо, чай с лимоном.
Обед: грейпфрут, большой салат из моркови или зеленых овощей (огурец, перец, сельдерей, салатные листья, брокколи и т. д.) с лимонно-оливковой заправкой, кусочек ржаного хлеба или тост.
Ужин: отваренные или тушеные овощи — капуста, свекла, морковь, сельдерей, кабачок (не более 400 г). Чай. На ночь стакан грейпфрутового сока или свежий грейпфрут.

5-й день
Завтрак: фруктовый салат (грейпфрут, апельсин, яблоко). Кофе или чай с лимоном.
Обед: печеная большая картофелина с салатом из капусты или любыми зелеными овощами (200 г).
Ужин: говяжий стейк (200 г) или курица (250 г), или рыба (250 г). Запеченный помидор или томатный сок. На ночь грейпфрут или его сок.

6-й и 7-й дни
Выбрать любой из вышеприведенных по желанию.
Каждый день при чувстве сильного голода можно добавить в рацион между основными приемами пищи по стакану кефира, яблоко или апельсин, а также 1 ч. ложку меда (как подсластителя чая) один раз в день.

Продолжать читать далее:

Комментарии

 
Женский взгляд на время или как все успеть?