Женский взгляд на время или как все успеть?

время работа психология отдых стимул план удобство ежедневник рабочее место привычка деньги леди-босс умение конфликт слушать вопросник игра совершенствование говорить дом хобби вышивка семья бисероплетение фриволите бонсаи оригами соломка филателия нумизматика бонистика фалеристика бильярд пейнтбол пасьянс уход фигура фитнесс одежда косметика макияж кожа руки ноги прическа волосы еда зодиак этикет салат рецепт канапе свч напиток

Рисовая диета (4-7 дней)

WomanForma.Ru

4-й день:
Завтрак: фруктовый салат с 1—2 ст. ложками рисовых хлопьев, рис с молоком или сливками.
Обед: овощной бульон, редис с листьями зеленого салата, рис с морковью, приготовленной на пару.
Ужин: овощной бульон, рис с петрушкой и щепотокой семечек подсолнуха.

5-й день:
Завтрак: рис с виноградом или изюмом и 1 ч.ложкой тертого миндаля.
Обед: овощной бульон, рис с большим количеством зелени и приготовленный на пару с овощами, с 1 ст. ложкой оливкового масла.
Ужин: овощной бульон, рис, заправленный 1 ст. ложкой измельченных грецких орехов, 2 ст. ложки зеленого лука и 2 ст. ложки тертого корня сельдерея или петрушки. Шпинат, приготовленный на пару.

6-й день:
Завтрак: рис, 2 финика, 4 грецких ореха, 1—2 ягоды инжира и 1 груша.
Обед: овощной бульон, рис с сырыми овощами (огурец, сладкий перец), мятой и 1 ст.ложкой оливкового масла.
Ужин: овощной бульон, рис с 1—2 порезанными яблоками, 1 ст. ложкой сливок или сметаны и 1/2ч.ложкой меда.

7-й день:
Завтрак: рис с яблоком и грушей (порезанными), несколько капель лимона и 1 ч. ложка меда, 1/2 порции йогурта.
Обед: овощной бульон, порция зеленого салата, рис с 1 помидором и зеленой фасолью, сваренной на пару.
Ужин: овощной бульон, рис с кабачком на пару, 1 ч. ложка нерафинированного оливкового масла, 5 оливок, базилик.

Между приемами пищи показано пить минеральную воду, зеленый чай или настой трав, а также свежевыжатые соки.

Продолжать читать далее:

Комментарии

 
Женский взгляд на время или как все успеть?