Женский взгляд на время или как все успеть?

время работа психология отдых стимул план удобство ежедневник рабочее место привычка деньги леди-босс умение конфликт слушать вопросник игра совершенствование говорить дом хобби вышивка семья бисероплетение фриволите бонсаи оригами соломка филателия нумизматика бонистика фалеристика бильярд пейнтбол пасьянс уход фигура фитнесс одежда косметика макияж кожа руки ноги прическа волосы еда зодиак этикет салат рецепт канапе свч напиток

Одежда для фитнесса

WomanForma.Ru

Путь к хорошей фигуре начинается с хорошей экипировки. В противном случае, на занятиях вы не сможете чувствовать себя комфортно, а весь ваш спортивный энтузиазм быстро улетучится. При этом не обязательно смотреть на себя в зеркало. Достаточно окинуть взором присутствующих в зале фитнесс-леди. Вряд ли в хорошем клубе вам попадется на глаза женщина в растянутых тренировочных брюках или в повидавших виды майке и шортах…

Итак, какой же должна быть спортивная одежда?

Во-первых, удобной и легкой. Ни в коем случае не покупайте себе форму на несколько размеров меньше. Молниеносного похудения все равно не произойдет, а экипировка будет вам жать, сковывать движения и трещать по швам. Также повышается и риск получения травмы.

Во-вторых, модной и «в тему». Так, на занятия по fanky или river dance смело одевайте широкие штаны и кепку. А если ваш выбор пал на latina-step, вам просто необходимы дополнительные аксессуары. Возможно, это будет арабский платок со звенящими монистами (маленькие железные монетки золотого и серебристого цвета) или юбка-парео. Такой пояс-платок позволит вам лучше видеть движение бедра при выполнении зажигательной mambo или cha-cha-cha; добавит веселья на занятиях.

На тренировки по классической (базовой) аэробике, силовой или степ-аэробике можно остановить свой выбор на стильных длинных брюках и футболке (топе). На волосы стоит надеть яркую повязку в тон — и красиво, и пот в глаза не будет попадать.

К занятиям по йоге или восточным единоборствам идеально подойдут короткие шорты или обтягивающие легинсы. В этом случае тренеру будет проще следить за работой ваших мышц и суставов, а следовательно, он быстрее исправит ошибки в технике выполнения упражнений.

В-третьих, при выборе подходящей экипировки не забывайте и о том, что она должна легко впитывать пот, пропускать влагу и запах. Ведь на занятиях вы будете много потеть. Поэтому нежелательно выбирать одежду из чистого хлопка, так как он моментально впитывает запах и влагу. Лучше остановить свой выбор на лайкре или тонком эластике. О преимуществах новейших тканей для фитнесса вас с удовольствием проконсультирует продавец в любом спортивном магазине.

В-четвертых, даже в фитнесс-экипировке вы должны быть неотразимой. Не выбирайте только темные цвета, в надежде, что такая расцветка скроет недостатки вашей фигуры. Полюбите, наконец, яркие и сочные оттенки. Они прибавят вам настроения на занятиях и придадут уверенности в себе.

Продолжать читать далее:

Комментарии

 
Женский взгляд на время или как все успеть?