Женский взгляд на время или как все успеть?

время работа психология отдых стимул план удобство ежедневник рабочее место привычка деньги леди-босс умение конфликт слушать вопросник игра совершенствование говорить дом хобби вышивка семья бисероплетение фриволите бонсаи оригами соломка филателия нумизматика бонистика фалеристика бильярд пейнтбол пасьянс уход фигура фитнесс одежда косметика макияж кожа руки ноги прическа волосы еда зодиак этикет салат рецепт канапе свч напиток

Боковые растяжки

WomanForma.Ru

Поставьте ноги чуть шире плеч, положите правую руку на талию, левую протяните над головой. Медленно наклонитесь вправо, пока вы не почувствуете, что мышцы левого бока растягиваются. Задержитесь в этом положении несколько секунд. Поменяйте руки, наклонитесь влево. Я выполняю это упражнение по 3—4 раза в каждую сторону.

Продолжать читать далее:

Комментарии

 
Женский взгляд на время или как все успеть?