Женский взгляд на время или как все успеть?

время работа психология отдых стимул план удобство ежедневник рабочее место привычка деньги леди-босс умение конфликт слушать вопросник игра совершенствование говорить дом хобби вышивка семья бисероплетение фриволите бонсаи оригами соломка филателия нумизматика бонистика фалеристика бильярд пейнтбол пасьянс уход фигура фитнесс одежда косметика макияж кожа руки ноги прическа волосы еда зодиак этикет салат рецепт канапе свч напиток

Слайд-аэробика

WomanForma.Ru

Один из видов силовой аэробики. Слайд-аэробика — это комплекс упражнений на специальной дорожке (слайде), предназначенный для укрепления сердечно-сосудистой и дыхательной систем, основных мышц тела и суставов. Приобрести слайд сегодня можно в любом спортивном магазине. Специалисты считают, что слайд-аэробика — самый результативный вид аэробики для женщин, желающих избавиться от жировых отложений в области бедер. Несколько правил при занятии слайд-аэробикой:

Основной комплекс упражнений строится на том, что занимающиеся встают на слайд и скользят по нему, имитируя движения конькобежца, лыжника или роллера.

Впервые встав на слайд, вы почувствуете себя не очень уверенно. Но все же соберитесь. Конечно, в более выигрышном положении — те, кто в юности любил кататься на ледяном катке. Однако и им придется изрядно попотеть, осваивая новую практику.

Продолжать читать далее:

Комментарии

 
Женский взгляд на время или как все успеть?