Женский взгляд на время или как все успеть?

время работа психология отдых стимул план удобство ежедневник рабочее место привычка деньги леди-босс умение конфликт слушать вопросник игра совершенствование говорить дом хобби вышивка семья бисероплетение фриволите бонсаи оригами соломка филателия нумизматика бонистика фалеристика бильярд пейнтбол пасьянс уход фигура фитнесс одежда косметика макияж кожа руки ноги прическа волосы еда зодиак этикет салат рецепт канапе свч напиток

Упражнение №15

WomanForma.Ru

Исходное положение — стоя лицом к узкой стороне скамейки (она должна располагаться в длину). Шагните на нее вначале правой, а потом левой ногой. Затем спрыгните так, чтобы ноги оказались по обе стороны от скамейки. Теперь, чтобы снова оказаться на скамейке, вам придется на нее запрыгнуть. Потом опять спуститесь — вначале правая нога, затем левая. Когда обе ноги окажутся на полу, сделайте небольшой перерыв и снова поднимайтесь на скамейку шагами, затем спрыгивайте с нее. Иными словами, вы поднимаетесь на скамейку шагами, а в исходное положение возвращаетесь прыжком. И наоборот, запрыгнув на скамейку, спускаетесь шагами. Время — 5—7 минут.

Продолжать читать далее:

Комментарии

 
Женский взгляд на время или как все успеть?