Женский взгляд на время или как все успеть?

время работа психология отдых стимул план удобство ежедневник рабочее место привычка деньги леди-босс умение конфликт слушать вопросник игра совершенствование говорить дом хобби вышивка семья бисероплетение фриволите бонсаи оригами соломка филателия нумизматика бонистика фалеристика бильярд пейнтбол пасьянс уход фигура фитнесс одежда косметика макияж кожа руки ноги прическа волосы еда зодиак этикет салат рецепт канапе свч напиток

Упражнение №5

WomanForma.Ru

Это упражнение разработано на основе первого. Исходное положение смотрите в упражнении 1. Вы делаете по два шага каждой ногой, затем один большой шаг в сторону сначала левой, а после следующих четырех шагов — правой ногой. Через некоторое время вместо большого шага попробуйте сделать небольшой прыжок.

Время можете увеличить от 5 до 10 минут. Здесь все зависит от вашего физического состояния. Если вы в отличной форме, попробуйте усложнить движение. Для этого подберите быструю музыку и старайтесь постепенно наращивать темп.

Продолжать читать далее:

Комментарии

 
Женский взгляд на время или как все успеть?