Женский взгляд на время или как все успеть?

время работа психология отдых стимул план удобство ежедневник рабочее место привычка деньги леди-босс умение конфликт слушать вопросник игра совершенствование говорить дом хобби вышивка семья бисероплетение фриволите бонсаи оригами соломка филателия нумизматика бонистика фалеристика бильярд пейнтбол пасьянс уход фигура фитнесс одежда косметика макияж кожа руки ноги прическа волосы еда зодиак этикет салат рецепт канапе свч напиток

Оборудование для степ-аэробики

WomanForma.Ru

Занятия не потребуют от вас покупки дорогостоящих тренажеров.

Достаточно самого минимума, который наверняка найдется в каждой квартире. Этот минимум состоит из:

Гантели дадут нужную нагрузку на плечевой пояс.

Отличительные особенности степ-аэробики таковы: вы не накачаете целую гору мускулов в ненужных местах, а получите гармонично развитое тело, прекрасную осанку и сможете выработать у себя красивые, выразительные и точные движения. Степ-аэробика является одним из самых быстрых способов «сделать» себе талию. Но главной тренируемой частью тела будут все же ноги, которые станут стройными и сильными.

Продолжать читать далее:

Комментарии

 
Женский взгляд на время или как все успеть?