Женский взгляд на время или как все успеть?

время работа психология отдых стимул план удобство ежедневник рабочее место привычка деньги леди-босс умение конфликт слушать вопросник игра совершенствование говорить дом хобби вышивка семья бисероплетение фриволите бонсаи оригами соломка филателия нумизматика бонистика фалеристика бильярд пейнтбол пасьянс уход фигура фитнесс одежда косметика макияж кожа руки ноги прическа волосы еда зодиак этикет салат рецепт канапе свч напиток

Типология женской фигуры

WomanForma.Ru

Тип телосложения дает общую характеристику организма. В основном он определяется строением скелета и количеством жира и мышечных тканей, которые его покрывают.

По У. Шелдону, все женские фигуры можно разделить следующим образом.

Сами по себе эти типы не содержат ничего болезненного, они характерны для всех женщин, но свидетельствуют об определенных предрасположенностях. Поэтому если вы правильно определите свой тип, значит вы уже стоите на пути к образцовой фигуре.

Сами подумайте, разве могут разные «типы» тренироваться одинаково? Конечно же, нет! Зачем худышкам налегать на аэробику? Она же еще сильнее их «засушит»! Нет, им надо накачивать мышцы! А женщины-«пышечки»? Ведь им даже спать надо в обнимку с пособием по аэробике! Их главная задача — сбросить лишний жир. А атлетически сложенная женщина — это вообще «раритет».

Давно подмечено, что люди с различными типами телосложения по-разному реагируют на одну и ту же систему тренировки. То, что годится для одного, может не действовать на другого. Короче, каждому типу нужна своя собственная, сугубо индивидуальная программа. Только она предлагает упражнения и методики, подходящие вашей индивидуальной генетике, и даст быструю и эффективную отдачу. Ведь главная проблема малоэффективной тренировки даже не потеря времени. Хуже всего то, что разрушается вера в спорт, пропадает энтузиазм.

Продолжать читать далее:

Комментарии

 
Женский взгляд на время или как все успеть?