Фитнесс
Вы замечали, что некоторые люди едят все время и помногу и совершенно не толстеют? А кому-то нельзя лишнего пирожного проглотить: это сразу сказывается на объеме талии! Почему такая несправедливость? Может быть, Всевышний и создал людей равными, но обмен веществ у всех разный.
Современные ученые выделили несколько типов женского телосложения и разработали диету для каждого из них. Правда, знающие люди говорят, что если с помощью голодовок (раздельного питания, вегетарианства, белковой диеты) и можно изменить внешний вид тела до неузнаваемости, то это лишь на некоторое время. После отмены всех ограничений в питании все вернется на круги своя. Другое дело — регулярные тренировки. Тренажеры, степ-платформы, гантели помогут вам почувствовать себя скульптором своего тела.
Грация! Осанка! Легкая, летящая походка! Теперь это все про вас!
Типология женской фигурыТип ТТип АТип ОТип IКлубный фитнессPILATESРазновидности SLIDE, STEP и POWER и вариацииFLEX, PUMP и разновоидности LATINARIVER DANCE, FANKY и CYCLEAEROBICS, AEROBIC DANCE, HEIGH ENERGY, FITBALL и CALLANETIKFLEX, TAI BO, KARATE, AIKIDO и KI-BOYOGA, CORE, CORE ATHLETIX и AQUAДомашний спортзалСтеп-аэробикаОборудование для степ-аэробикиШаговая скамейкаРезиновая лента, мяч и гантелиКомплекс упражнений для степаУпражнение №1Упражнение №2Упражнение №3Упражнение №4Упражнение №5Упражнение №6Упражнение №7Упражнение №8Упражнение №9Упражнение №10Упражнение №11Упражнение №12Упражнение №13Упражнение №14Упражнение №15Упражнение №16Упражнение №17Упражнение №18Слайд-аэробикаРекомендации по слайд-аэробикеКалланетикУпражнени для калланетик«Звездная» гимнастикаРастяжкиНаклон к стопамВращение головойУпражнения для рукБоковые растяжкиУпражнения для плечевых суставовРастягивание мышц ногДополнительные упражненияГимнастика для ногУпражнения для выработки правильной осанкиУпражнение для выработки легкой походкиОдежда для фитнессаОбувь для фитнессаЗагораем домаАксессуары для солярия